SME

Ktoré ovocie je superzdravé? Čučoriedky

Niektoré druhy ovocia sú oveľa lepšie proti cukrovke ako druhé. Napríklad grapefruity a jablká sú účinnejšie ako jahody či pomaranče.

(Zdroj: FOTOLIA)

NEW YORK, BRATISLAVA. Ak sa bojíte cukrovky, tak obmedzte pitie džúsu a namiesto jahôd či pomarančov jedzte radšej viac hrozna a grapefruitov.

Aj k takému výsledku sa dopracoval americký lekársky výskum, o ktorom informoval denník New York Times.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Celý výskum zverejnil časopis British Medical Journal.

Dvanásť rokov na vyše 115­-tisíc účastníkoch výskumu sledovali nábeh na cukrovku typu dva. Nakoniec sa vyvinula u vyše 12­-tisíc sledovaných prípadov.

Vyšlo im z toho, že celková dlhodobá konzumácia ovocia je spojená s nižším rizikom vzniku cukrovky, kým naopak pitie ovocných džúsov ju zvyšuje.

SkryťVypnúť reklamu

Výskum takisto ukázal, že niektoré druhy ovocia oveľa výraznejšie napomáhajú prevencii.

Najlepšie z toho vyšli čučoriedky. Jedna až tri porcie mesačne znížili riziko cukrovky na jedenásť percent. Dobre si však viedli aj jablká, hrozná či grapefruity. Oveľa lepšie ako jahody či pomaranče, slivky a broskyne.

„Zvýšenie konzumácie ovocia, najmä čučoriedok, je dôležité,“ povedal pre New York Times doktor Čchi Sun z Harvardu. „Nechcem však zanechať dojem, že ovocie je zázrak. Celkový životný štýl je takisto dôležitý.“

odporúča Mirek Tóda, redaktor zahraničného oddelenia SME

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Svet

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 704
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 376
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 543
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 898
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 234
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 029
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 816
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 805
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Sportnet

Montreal Canadiens - Philadelphia Flyers: ONLINE prenos zo zápasu základnej časti NHL. Hrá aj Juraj Slafkovský.

Sledujte s nami ONLINE prenos zo zápasu zámorskej NHL: Montreal Canadiens - Philadelphia Flyers.


Tomáš Záborský a František Gajdoš v zápase štvrťfinále play off hokejovej Tipos extraligy medzi HK Poprad - HK Nitra.

Pozrite si prehľad športových udalostí v piatok 29. marca. Aký je program dňa?


Janka Števková a Martina Kahulcová  na pretekoch Cape Epic.

Slovenská dvojica obsadila na Cape Epic 7. miesto.


Slovenský stredopoliar Stanislav Lobotka v zápase proti Nórsku.

Futbalisti odohrali prvé zápasy v príprave na EURO.


SkryťZatvoriť reklamu