SME
Štvrtok, 25. apríl , 2019

Ktoré ovocie je superzdravé? Čučoriedky

Niektoré druhy ovocia sú oveľa lepšie proti cukrovke ako druhé. Napríklad grapefruity a jablká sú účinnejšie ako jahody či pomaranče.

(Zdroj: FOTOLIA)

NEW YORK, BRATISLAVA. Ak sa bojíte cukrovky, tak obmedzte pitie džúsu a namiesto jahôd či pomarančov jedzte radšej viac hrozna a grapefruitov.

Aj k takému výsledku sa dopracoval americký lekársky výskum, o ktorom informoval denník New York Times.

Celý výskum zverejnil časopis British Medical Journal.

Dvanásť rokov na vyše 115­-tisíc účastníkoch výskumu sledovali nábeh na cukrovku typu dva. Nakoniec sa vyvinula u vyše 12­-tisíc sledovaných prípadov.

Vyšlo im z toho, že celková dlhodobá konzumácia ovocia je spojená s nižším rizikom vzniku cukrovky, kým naopak pitie ovocných džúsov ju zvyšuje.

Výskum takisto ukázal, že niektoré druhy ovocia oveľa výraznejšie napomáhajú prevencii.

Najlepšie z toho vyšli čučoriedky. Jedna až tri porcie mesačne znížili riziko cukrovky na jedenásť percent. Dobre si však viedli aj jablká, hrozná či grapefruity. Oveľa lepšie ako jahody či pomaranče, slivky a broskyne.

„Zvýšenie konzumácie ovocia, najmä čučoriedok, je dôležité,“ povedal pre New York Times doktor Čchi Sun z Harvardu. „Nechcem však zanechať dojem, že ovocie je zázrak. Celkový životný štýl je takisto dôležitý.“

odporúča Mirek Tóda, redaktor zahraničného oddelenia SME

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Svet

Inzercia - Tlačové správy

  1. Od mája sa mení definícia kilogramu
  2. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  3. Spready a poplatky pri obchodovaní
  4. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  5. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  6. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto
  7. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou
  8. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  9. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  1. Enviro deň v Košiciach prinesie zábavu aj osvetu
  2. Obchodník roka: Najvyššie ocenenie si šiestykrát odnáša Martinus
  3. Fixný výnos až 7 % ročne. Bezpečné investície už od 10.000 eur
  4. Športový deň Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  5. Festival IXPO otvorí brány už tento piatok. Čo všetko prináša?
  6. Pivovar Šariš rozdá regiónu 16-tisíc eur
  7. Recenze autokamery Mio MiVue J60 WIFI - youtuber Bazim hodnotí!
  8. Od mája sa mení definícia kilogramu
  9. Spready a poplatky pri obchodovaní
  10. Elegancia, športový duch alebo výkon? Hyundai i30 Fastback
  1. Top desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 25 117
  2. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 7 423
  3. Od mája sa mení definícia kilogramu 7 141
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 6 379
  5. Tohtoročný Autosalon? Najväčšie SUV na svete aj lietajúce auto 6 110
  6. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 5 281
  7. Až vďaka chorobe objavila svoj talent 4 210
  8. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 3 875
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 2 273
  10. Tip na japonskú klimatizáciu s výhodnejšou elektrinou 1 881

Hlavné správy zo Sme.sk

Fínsky expert o slovenskom hokeji: Netušil som, čomu budem čeliť

Jukka Tiikkaja hovorí o pomeroch v slovenskom hokeji.

Jukka Tiikkaja.
Adam Valček

Ako správne vybrať kliešťa a čo hrozí po uhryznutí?

Príznaky ochorení vyvolaných kliešťom.

Kliešte sa hojne vyskytujú v neudržiavanej tráve.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Predstavte si, aj Uber zvládol reguláciu

Kto si trúfne zregulovať prostitúciu?

Peter Tkačenko

Neprehliadnite tiež

Súd v Rwande označil kritiku prezidenta za protizákonnú

Karikatúry alebo písanie textov, ktoré potupujú vládneho predstaviteľa, už nie je zločin.

Prezident Rwandy Paul Kagame.
Ilustračné foto.

Väčšina Európanov nevie, kedy sa konajú voľby do Európskeho parlamentu

Prieskum ukázal i to, že veľká časť obyvateľov podporuje EÚ.

Európsky parlament

Povodne v JAR si vyžiadali už 70 obetí na životoch

Záchranné zložky informovali o zrútených budovách a zaplavených cestách.

Na snímke zdvihnutá hladina rieky v dôsledku silných dažďov preteká okolo domu v juhoafrickom Durbane.

Sú Rusi horší ako Maďari? Putin obhajoval udeľovane občianstva na Ukrajine

Ruský prezident je ochotný spolupracovať s novým prezidetom Ukrajiny.

Ruský prezident Vladimir Putin počas tlačovej konferencie vo Vladivostoku.