Čokoláda môže pomôcť udržať štíhlu líniu

Nová štúdia v Spojených štátoch naznačuje, že tí, čo jedia pravidelne čokoládu, zvyknú byť štíhlejší.

Na festivale čokolády v Portugalsku.(Zdroj: TASR)

Milovníci čokolády majú pred sebou štúdiu, ktorá vyzerá príliš sladká na to, aby bola pravdivá. S častejšou a pravidelnou konzumáciou čokolády sa podľa nej môže spájať štíhlejšia postava.

Štúdiu, ktorá skúmala stravovacie návyky vzorky 1000 ľudí v americkej Kalifornii, čo sa týky čokolády a ďalších potravín a nápojov, a porovnávala ich indexy telesnej hmotnosti, zverejnili v lekárskom odbornom časopise Archives of Internal Medicine.

Často a v malých množstvách

"Častá konzumácia čokolády v malých množstvách môže prispieť k znižovaniu ukladania tuku (v tele), čo môže kompenzovať, že má väčšie množstvo kalórií," napísali vedci v abstrakte štúdie.

Výskumníci upozorňujú, že nenašli priame prepojenie medzi konzumáciou čokolády a znížením telesnej hmotnosti.

Šéfka výskumu Beatrice Golombová z University of California pre Wall Street Journal povedala, že štúdia skôr naznačuje, že viac než celkový príjem čokolády za týždeň zaváži, ako často ju konzumujete (v malých množstvách).

Nižší index telesnej hmotnosti mali aj tí účastníci výskumu, ktorí jedli čokoládu päťkrát do týždňa, aj keď necvičili viac než ostatní a prijali viac kalórií za týždeň.

Čokoláda sa zároveň môže spájať s miernym znížením krvného tlaku a cholesterolu a obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bunkám. Antioxidačné látky v čokoláde, katechíny podľa vedcov navyše môžu pomáhať pri budovaní svalovej hmoty a znižovaní hmotnosti - zatiaľ to naznačujú výsledky u laboratórnych hlodavcov.

Neutekajte kupovať čokoládu

Obmedzením štúdie môže byť, že väčšina účastníkov výskumu boli muži, priemerný index telesnej hmotnosti bol 28, čo je nadváha, a priemerný vek bol 57 rokov, teda boli starší.

Na to, aby sa zistil vplyv čokolády na telesnú hmotnosť by bola potrebná podľa Golombovej štúdia, ktorá by porovnala presne tých, čo jedia, a tých, čo nejedia, čokoládu.

Odporúčanie pre tých, ktorí sa ponáhľajú kúpiť čokoládovú tyčinku - radšej siahnite po horkej čokoláde, v ktorej je menej cukru a viac antioxidantov, ušetríte svoje zuby aj zdravie.

A netreba zabúdať, že viac než konzumácia čokolády, v ktorej je stále relatívne vysoký obsah tukov aj kalórií, zaváži pri štíhlej línii vyvážená strava s dostatkom zeleniny a ovocia.

Zdroj: BBC, Wall Street Journal

Najčítanejšie na SME Svet


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  3. Malé knedličky, veľké dojmy
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  6. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  7. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  10. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  1. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 11 745
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 11 550
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 8 045
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 6 476
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 911
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 3 648
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 495
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 3 293
  9. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 2 887
  10. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017 2 462

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Osem zásadných zmien v hypotékach, ktoré odštartujú od marca

Kto si málo sporí a príliš často mení zamestnanie, dostane o niečo nižší úver ako doteraz.

KOMENTÁRE

Na obranu bratislavskej kaviarne

Kaviareň je so svojím dešpektom k spiatočníctvu pre vidiek trvalou výzvou.

BRATISLAVA

Bol priekopník – utečenec. Jeho meno zmizlo z novín aj z histórie

Václav Nedomanský má zo svetových šampionátov deväť medailí.

Neprehliadnite tiež

Novým šéfom demokratov sa stal hispánec Tom Perez

V posledných voľbách bol skalným stúpencom Hillary Clintonovej.

Le Penovej spolupracovníka obvinili, kampaň jej strany predražil

Iba pred niekoľkými dňami obvinili francúzske orgány zo sprenevery Le Penovej blízku spolupracovníčku Catherine Grisetovú.

Orbán: Západ odsudzuje len nacizmus, na komunizmus zabúda

Maďarský prezident podotkol, že ničivé idey 20. storočia pochádzajú zo Západu, čo platí aj pri základných myšlienkach komunizmu.

Nemecká CDU zaradila Merkelovú do čela svojej kandidátky

Merkelová kandiduje do Spolkového snemu za volebný obvod Stralsund už od roku 1990.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop