Čokoláda môže pomôcť udržať štíhlu líniu

Nová štúdia v Spojených štátoch naznačuje, že tí, čo jedia pravidelne čokoládu, zvyknú byť štíhlejší.

Na festivale čokolády v Portugalsku.(Zdroj: TASR)

Milovníci čokolády majú pred sebou štúdiu, ktorá vyzerá príliš sladká na to, aby bola pravdivá. S častejšou a pravidelnou konzumáciou čokolády sa podľa nej môže spájať štíhlejšia postava.

Štúdiu, ktorá skúmala stravovacie návyky vzorky 1000 ľudí v americkej Kalifornii, čo sa týky čokolády a ďalších potravín a nápojov, a porovnávala ich indexy telesnej hmotnosti, zverejnili v lekárskom odbornom časopise Archives of Internal Medicine.

Často a v malých množstvách

"Častá konzumácia čokolády v malých množstvách môže prispieť k znižovaniu ukladania tuku (v tele), čo môže kompenzovať, že má väčšie množstvo kalórií," napísali vedci v abstrakte štúdie.

Výskumníci upozorňujú, že nenašli priame prepojenie medzi konzumáciou čokolády a znížením telesnej hmotnosti.

Šéfka výskumu Beatrice Golombová z University of California pre Wall Street Journal povedala, že štúdia skôr naznačuje, že viac než celkový príjem čokolády za týždeň zaváži, ako často ju konzumujete (v malých množstvách).

Nižší index telesnej hmotnosti mali aj tí účastníci výskumu, ktorí jedli čokoládu päťkrát do týždňa, aj keď necvičili viac než ostatní a prijali viac kalórií za týždeň.

Čokoláda sa zároveň môže spájať s miernym znížením krvného tlaku a cholesterolu a obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bunkám. Antioxidačné látky v čokoláde, katechíny podľa vedcov navyše môžu pomáhať pri budovaní svalovej hmoty a znižovaní hmotnosti - zatiaľ to naznačujú výsledky u laboratórnych hlodavcov.

Neutekajte kupovať čokoládu

Obmedzením štúdie môže byť, že väčšina účastníkov výskumu boli muži, priemerný index telesnej hmotnosti bol 28, čo je nadváha, a priemerný vek bol 57 rokov, teda boli starší.

Na to, aby sa zistil vplyv čokolády na telesnú hmotnosť by bola potrebná podľa Golombovej štúdia, ktorá by porovnala presne tých, čo jedia, a tých, čo nejedia, čokoládu.

Odporúčanie pre tých, ktorí sa ponáhľajú kúpiť čokoládovú tyčinku - radšej siahnite po horkej čokoláde, v ktorej je menej cukru a viac antioxidantov, ušetríte svoje zuby aj zdravie.

A netreba zabúdať, že viac než konzumácia čokolády, v ktorej je stále relatívne vysoký obsah tukov aj kalórií, zaváži pri štíhlej línii vyvážená strava s dostatkom zeleniny a ovocia.

Zdroj: BBC, Wall Street Journal

Najčítanejšie na SME Svet


Inzercia - Tlačové správy


  1. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  2. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  3. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  4. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Rastie nám pokrivená generácia?
  7. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  8. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  1. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  2. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  3. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  4. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  5. Detské zúbky sú veda
  6. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  10. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 15 521
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 10 459
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 3 286
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 848
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 955
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 334
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 305
  8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 085
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 031
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 615

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Alternatíva pre Nemecko skutočnú alternatívu neponúka

Merkelová voľby vyhrala a ostáva mocná. Európa je naozaj vďačná.

DOMOV

Aké stíhačky môžeme a ktoré ponuky sú nereálne?

Rozhodovať sa bude len medzi gripenmi a stíhačkami F-16.

Neprehliadnite tiež

Svet

Islamský štát zabil v boji v Sýrii ruského generála

Pomáhal sýrskym veliteľom pri oslobodzovaní mesta Dajr az-Zaur.

Svet

Trump nechce jadrovú vojnu so Severnou Kóreou, hovorí americký minister

Nepovedal, ako zareagujú na prípadný test vodíkovej bomby v Pacifiku.

Svet

V Iraku popravili 42 ľudí odsúdených za terorizmus

Popravených odsúdili za zabitie príslušníkov bezpečnostných síl či za účasť na útokoch.

Svet

Pri náletoch USA zomrelo v Líbyi 17 militantov Islamského štátu

Tábor používali na presun svojich militantov po krajine aj mimo nej.