SME

Čokoláda môže pomôcť udržať štíhlu líniu

Nová štúdia v Spojených štátoch naznačuje, že tí, čo jedia pravidelne čokoládu, zvyknú byť štíhlejší.

Na festivale čokolády v Portugalsku.Na festivale čokolády v Portugalsku. (Zdroj: TASR)

Milovníci čokolády majú pred sebou štúdiu, ktorá vyzerá príliš sladká na to, aby bola pravdivá. S častejšou a pravidelnou konzumáciou čokolády sa podľa nej môže spájať štíhlejšia postava.

Štúdiu, ktorá skúmala stravovacie návyky vzorky 1000 ľudí v americkej Kalifornii, čo sa týky čokolády a ďalších potravín a nápojov, a porovnávala ich indexy telesnej hmotnosti, zverejnili v lekárskom odbornom časopise Archives of Internal Medicine.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Často a v malých množstvách

"Častá konzumácia čokolády v malých množstvách môže prispieť k znižovaniu ukladania tuku (v tele), čo môže kompenzovať, že má väčšie množstvo kalórií," napísali vedci v abstrakte štúdie.

SkryťVypnúť reklamu

Výskumníci upozorňujú, že nenašli priame prepojenie medzi konzumáciou čokolády a znížením telesnej hmotnosti.

Šéfka výskumu Beatrice Golombová z University of California pre Wall Street Journal povedala, že štúdia skôr naznačuje, že viac než celkový príjem čokolády za týždeň zaváži, ako často ju konzumujete (v malých množstvách).

Nižší index telesnej hmotnosti mali aj tí účastníci výskumu, ktorí jedli čokoládu päťkrát do týždňa, aj keď necvičili viac než ostatní a prijali viac kalórií za týždeň.

Čokoláda sa zároveň môže spájať s miernym znížením krvného tlaku a cholesterolu a obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bunkám. Antioxidačné látky v čokoláde, katechíny podľa vedcov navyše môžu pomáhať pri budovaní svalovej hmoty a znižovaní hmotnosti - zatiaľ to naznačujú výsledky u laboratórnych hlodavcov.

SkryťVypnúť reklamu

Neutekajte kupovať čokoládu

Obmedzením štúdie môže byť, že väčšina účastníkov výskumu boli muži, priemerný index telesnej hmotnosti bol 28, čo je nadváha, a priemerný vek bol 57 rokov, teda boli starší.

Na to, aby sa zistil vplyv čokolády na telesnú hmotnosť by bola potrebná podľa Golombovej štúdia, ktorá by porovnala presne tých, čo jedia, a tých, čo nejedia, čokoládu.

Odporúčanie pre tých, ktorí sa ponáhľajú kúpiť čokoládovú tyčinku - radšej siahnite po horkej čokoláde, v ktorej je menej cukru a viac antioxidantov, ušetríte svoje zuby aj zdravie.

A netreba zabúdať, že viac než konzumácia čokolády, v ktorej je stále relatívne vysoký obsah tukov aj kalórií, zaváži pri štíhlej línii vyvážená strava s dostatkom zeleniny a ovocia.

Zdroj: BBC, Wall Street Journal

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Svet

Komerčné články

  1. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  2. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  3. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  4. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  5. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože
  6. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko
  7. Veda je pre Jaroslava Ferenca spôsob, ako zužitkovať kreativitu
  8. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží
  1. Kaufland pozýva na letnú oslavu plnú farieb: príde Tina aj Kali
  2. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  3. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  4. Letný literárny výber vložený v denníkoch SME a Korzár
  5. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých
  6. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko
  7. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože
  8. Lesopark Hlboké slávnostne otvára svoje brány
  1. Čo môže spôsobiť minúta navyše pri pražení kávy? 7 934
  2. Hotely Falkensteiner: Letný raj na chorvátskom pobreží 6 633
  3. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 6 245
  4. Črevné problémy, pohlavné choroby či poškodenie kože 6 114
  5. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 5 110
  6. Nízke úspory a dôchodky? Tieto 3 faktory ovplyvnia Slovensko 3 878
  7. Sviatočný Devín otvárame pre všetkých 2 718
  8. Nový symbol Bratislavy je hotový. Pozreli sme sa, ako vyzerá 2 123
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Americký prezident Donald Trump.

Viaceré štáty v reakcii na zmeny začali prehodnocovať svoju sankčnú politiku voči Sýrii.


TASR
Budova Medzinárodného trestného súdu v Haagu.

Ide už o druhý kyberútok na túto inštitúciu za uplynulé dva roky.


TASR
Americký prezident Donald Trump (vľavo) a izraelský premiér Benjamin Netanjahu počas stretnutia v Bielom dome.

Trump zintenzívňuje tlak na izraelskú vládu.


TASR
Izraelský minister obrany Jisrael Kac.

Trump cez víkend vyhlásil, že čoskoro očakáva uzavretie prímeria.


TASR

Sportnet

Radosť hráčov Fluminense.

Brazílčania viedli celý zápas.


TASR
Vľavo Vladimír Weiss ml. a vpravo tréner Slovana Bratislava Vladimír Weiss st. v zápase 6. kola ligovej fázy Ligy majstrov Atlético Madrid - Slovan Bratislava.

Od roku 2022 je kapitánom Slovana.


Lukáš Pauschek.

Pauschek je odchovancom Slovana Bratislava, kde začal aj svoju profesionálnu kariéru.


Futbalisti DAC na tréningu v rámci letnej prípravy.

Sú presvedčení, že rozhodnutie je právne a vecne nesprávne.


SkryťZatvoriť reklamu