Špecialista na depresie dospel k tomuto záveru na základe šiestich faktorov, ktorými sú podľa jeho slov počasie, ťarcha pôžičiek po vianočných sviatkoch, zintenzívnenie pocitu monotónneho života po lesku Vianoc, porušenie novoročných predsavzatí, nechuť k čomukoľvek a nenaplnená túžba po zmene životného štýlu.
Navyše sú pondelky, ako to potvrdili už výsledky skúmaní v minulosti, aj tak značne nepopulárne. Väčšina ľudí práve v nedeľu večer zaspáva najhoršie pre "hrozivú predstavu", že v pondelok ráno treba opäť vstávať do práce.
Cliff Arnall sa v odporúčaní pre zlepšenie nálady obmedzil na radu, aby sa každý pokúsil sústrediť na pozitívne skutočnosti. "Ak je jedna z tvojich končatín nefunkčná, teš sa, že ďalšie tri sú v poriadku," cituje ho londýnsky denník Daily Mail.