SME
Utorok, 17. máj, 2022 | Meniny má Gizela

Štyri zmeny môžu predĺžiť život o 14 rokov

Ľudia, ktorí pijú alkohol s mierou, pravidelne cvičia, prestanú fajčiť a jedia päťkrát denne ovocie a zeleninu, žijú dlhšie.

(Zdroj: SME - Pavol Funtál)

Ľudia, ktorí pijú alkohol s mierou, pravidelne cvičia, prestanú fajčiť a jedia päťkrát denne ovocie a zeleninu, žijú v priemere o 14 rokov dlhšie ako tí, ktorí neurobia žiadnu z týchto zmien vo svojom životnom štýle, informovali dnes britskí výskumníci.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Presvedčivé dôkazy ukázali, že tieto zmeny prispievajú k zdravšiemu a dlhšiemu životu, ale nová štúdia vyčísľuje ich kombinovaný dopad, uviedol britský tím.

"Tieto výsledky môžu ďalej podporiť myšlienku, že dokonca aj malé zmeny v životnom štýle môžu mať veľký dopad na zdravotný stav populácie a podporiť zmenu v jej správaní sa," cituje výskumníkov odborný časopis PLoS Medicine.

SkryťVypnúť reklamu

Výskumníci sa pýtali v rokoch 1993 až 1997 spolu 20.000 zdravých britských mužov a žien na ich životný štýl. Prostredníctvom krvných testov zisťovali ich príjem vitamínu C, naznačujúci, koľko ovocia a zeleniny jedia. Potom pridelili účastníkom vo veku 45 až 79 rokov body od 0 do 4, po jednom bode za každé zdravé správanie sa.

Po uplatnení veku a ďalších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť pravdepodobnosť úmrtia, výskumníci stanovili, že ľudia s 0 bodmi majú štyrikrát väčšiu pravdepodobnosť úmrtia, predovšetkým na kardiovaskulárne choroby.

Zo sledovania úmrtnosti účastníkov výskumu až do roku 2006 vyplynulo, že ľudia so zdravotným skóre nula bodov mali rovnakú úmrtnosť, ako ľudia so skóre 4 bodov o 14 rokov starší.

Najväčší dopad na dĺžku života má, keď sa ľudia vzdajú fajčenia, podľa štúdie to viedlo k 80-percentnému zlepšeniu ich zdravotného stavu. Druhý najväčší vplyv na dĺžku života mala konzumácia ovocia a zeleniny. Umiernené požívanie alkoholu a pohybová aktivita majú približne rovnaký prínos, uviedol tím výskumníkov z Univerzity v Cambridge pod vedením Kay-Tee Khawovej, ktorý spolupracoval s Lekárskou výskumnou radou.

SkryťVypnúť reklamu

Predstavitelia verejného zdravotníctva môžu podľa výskumníkov na základe týchto výsledkov zlepšiť zdravotný stav ľudí v strednom a staršom veku.

Informovala o tom tlačová agentúra Reuters.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Svet

Inzercia - Tlačové správy

  1. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  2. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  3. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  4. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  5. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov
  6. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť?
  7. Princípy ostávajú, nástroje sa menia
  8. Čo práve pripravuje SME? Ako pracuje? Ako vyzerá deň v redakcii?
  1. Hypoglykémia – nebezpečná komplikácia cukrovky
  2. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  3. Bojovník Jiří Procházka sa stal novou tvárou XTB
  4. Hľadáte kvalitné diamantové šperky? Kúpite ich na Ardiama.sk
  5. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  6. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou
  7. Župné mestečko ovládne krajské mesto aj celý Abov
  8. Dopraje nám najšťastnejšia krajina na svete hokejové zlato?
  1. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 12 260
  2. Čo práve pripravuje SME? Ako pracuje? Ako vyzerá deň v redakcii? 6 781
  3. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 6 478
  4. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 4 483
  5. 5 najčastejších chýb pri zateplení fasády: zabráňte im 3 474
  6. Doplaťte tisíce. Ako bojovať s podrazmi developerov? 2 374
  7. Jazdecký areál v lete 2022 ožije akciami 2 026
  8. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou 1 375
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračná foto.

Zásadný problém tejto koalície je spôsob, akým vznikala.


22 h
Norbert Moravanský.

Znásilnenie ako súčasť vojnovej mašinérie je obludné.


a 1 ďalší 23 h
Ilustračné foto.

Poisťovne prerábajú klientom zmluvy, podľa nich nezodpovedajú realite.


24 h
Švédska šéfka diplomacie Ann Lindeová

Z Azovstaľu evakuovali viac ako 200 vojakov.


a 6 ďalší 14 h

Neprehliadnite tiež

Bývalá veľvyslankyňa USA na Slovensku a nová veľvyslankyňa na Ukrajine Bridget Brink.

Rozhovor s Bridget Brinkovou.


17m
Strelec Payton Gendron.

Mladík zabil v supermarkete desať ľudí tmavej pleti.


ČTK 29m
Ruský prezident Vladimir Putin.

Rusom sa zatiaľ nepodarilo dosiahnuť prielom v Donbase.


TASR 54m
Švédska šéfka diplomacie Ann Lindeová

Švédsko zmenilo názor na členstvo v aliancii po ruskej invázii na Ukrajinu.


TASR 2 h
SkryťZatvoriť reklamu