SME
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Štyri zmeny môžu predĺžiť život o 14 rokov

Ľudia, ktorí pijú alkohol s mierou, pravidelne cvičia, prestanú fajčiť a jedia päťkrát denne ovocie a zeleninu, žijú dlhšie.

(Zdroj: SME - Pavol Funtál)

Ľudia, ktorí pijú alkohol s mierou, pravidelne cvičia, prestanú fajčiť a jedia päťkrát denne ovocie a zeleninu, žijú v priemere o 14 rokov dlhšie ako tí, ktorí neurobia žiadnu z týchto zmien vo svojom životnom štýle, informovali dnes britskí výskumníci.

Presvedčivé dôkazy ukázali, že tieto zmeny prispievajú k zdravšiemu a dlhšiemu životu, ale nová štúdia vyčísľuje ich kombinovaný dopad, uviedol britský tím.

"Tieto výsledky môžu ďalej podporiť myšlienku, že dokonca aj malé zmeny v životnom štýle môžu mať veľký dopad na zdravotný stav populácie a podporiť zmenu v jej správaní sa," cituje výskumníkov odborný časopis PLoS Medicine.

Skryť Vypnúť reklamu

Výskumníci sa pýtali v rokoch 1993 až 1997 spolu 20.000 zdravých britských mužov a žien na ich životný štýl. Prostredníctvom krvných testov zisťovali ich príjem vitamínu C, naznačujúci, koľko ovocia a zeleniny jedia. Potom pridelili účastníkom vo veku 45 až 79 rokov body od 0 do 4, po jednom bode za každé zdravé správanie sa.

Po uplatnení veku a ďalších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť pravdepodobnosť úmrtia, výskumníci stanovili, že ľudia s 0 bodmi majú štyrikrát väčšiu pravdepodobnosť úmrtia, predovšetkým na kardiovaskulárne choroby.

Zo sledovania úmrtnosti účastníkov výskumu až do roku 2006 vyplynulo, že ľudia so zdravotným skóre nula bodov mali rovnakú úmrtnosť, ako ľudia so skóre 4 bodov o 14 rokov starší.

Najväčší dopad na dĺžku života má, keď sa ľudia vzdajú fajčenia, podľa štúdie to viedlo k 80-percentnému zlepšeniu ich zdravotného stavu. Druhý najväčší vplyv na dĺžku života mala konzumácia ovocia a zeleniny. Umiernené požívanie alkoholu a pohybová aktivita majú približne rovnaký prínos, uviedol tím výskumníkov z Univerzity v Cambridge pod vedením Kay-Tee Khawovej, ktorý spolupracoval s Lekárskou výskumnou radou.

Skryť Vypnúť reklamu

Predstavitelia verejného zdravotníctva môžu podľa výskumníkov na základe týchto výsledkov zlepšiť zdravotný stav ľudí v strednom a staršom veku.

Informovala o tom tlačová agentúra Reuters.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Svet

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  9. Pomáhajte čítaním
  10. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  1. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  2. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  3. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  4. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  6. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  7. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  8. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  9. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  10. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 32 966
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 060
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 21 505
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 017
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 464
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 533
  7. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 657
  8. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 647
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 540
  10. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 10 130
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Veľká Británia

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

India zmenila zákon o kupovaní pozemkov v Džammú a Kašmíre

Po novom si na spornom území môžu kúpiť pozemky aj Indovia, ktorí odtiaľ nepochádzajú.

Indický vojak prehľadáva muža na ulici v Šrínagare.

V Poľsku sa začal celoštátny štrajk proti zákazu interrupcií

Štrajk podporili aj starostovia Varšavy a Krakova.

Aktivistky za práva rozhnevaných žien a ich stúpenci blokujú rušnú premávku na hlavnom ťahu počas piateho dňa národných protestov proti poľskému zákonu o interrupciách vo Varšave 26. októbra 2020.
Donald Trump, Joe Biden.
Vo voľbách už predčasne hlasovali desiatky miliónov Američanov.