Londýn. Jedzte horkú čokoládu, užívajte si veľa sexu, raňajkujte mäso a ryby na studeno - zvýšite si tak výkonnosť mozgu. Tvrdia to odborníci Terry Horne a Simon Wootton vo svojej novej knihe.
Kognitívny (poznávací) psychológ Horne a biochemik Wootton, ktorí spolu napísali dielo Teach Yourself: Training Your Brain (Uč sám seba: trénovanie vlastného mozgu), tvrdia, že životný štýl je kľúčový pri udržiavaní vynikajúceho duševného zdravia.
"Životný štýl môže zvýšiť výkonnosť vášho mozgu," vyhlásil Horne. "To, aký životný štýl vediete, pomáha vytvárať chemické zloženie vo vašom mozgu," dodal.
Horne pre tlačovú agentúru Reuters v interview na propagáciu knihy uviedol, že mozog je skôr chemická továreň než počítač.
"Ideálny stav svojho mozgu môžete dosiahnuť sami, nie ste len pasívnymi obeťami svojich génov," povedal odborník.
Autori teda protirečia odborníkom, ktorí tvrdia, že slabnutie poznávacej schopnosti človeka je od 17 rokov nezvratné. "Ak si však zvolíte správny životný štýl, vytvoríte tak novú poznávaciu kapacitu svojho mozgu," vysvetlil Horne.
Dvojica expertov ponúka zoznam, čo robiť a čo nie. Väčšina ich odporúčaní je jednoducho to, čo nám diktuje "zdravý sedliacky rozum".
"Mysleniu škodí stres. Vyhýbajte sa nadmernému pitiu alkoholu a fajčeniu marihuany," radia.
Zaujímavé je, že autori knihy vyzývajú svojich čitateľov, aby nepozerali telenovely a "nekonečné" seriály. Takisto apelujú: "Nestýkajte sa s ľuďmi, ktorí sa neustále sťažujú, nariekajú, fňukajú, a takisto sa vyhýbajte cynikom."
Kniha je plná rád, ako si udržať mozog v chode na plné obrátky.
"Studené mäso a ryby sú na raňajky veľmi vhodné," uviedol Horne a dodal, že knihu napísal so spoluautorom na základe najnovšieho vedeckého výskumu uskutočneného po celom svete.
"Dobrá je aj horká čokoláda, pretože obsahuje mnoho chemikálií, ktoré sú vo vašom mozgu prítomné vtedy, keď vám to dobre myslí. Uvoľňuje svalstvo okolo krvných ciev a vlastne zlepšuje prúdenie krvi vo vašom mozgu," vysvetlil ďalej Horne.
Vedci si potom vzali pod drobnohľad sedem fáz sexu odvtedy, ako ho človek zažije prvýkrát, až po stratu chuti na sex.
"V štyroch zo siedmich štádií vidíme tie isté chemikálie, ktoré pomáhajú procesu myslenia," dodal Horne.
Správu priniesla tlačová agentúra Reuters.
