SME
Utorok, 24. november, 2020 | Meniny má EmíliaKrížovkyKrížovky

Čerstvé mamičky by to so štíhlou líniou nemali preháňať

Hamburg 19. februára (TASR) - Čerstvé mamičky by sa nemali obávať o stratu svojej štíhlej línie a už vôbec by krátko po pôrode nemali držať diéty.

"Pre ženské telo je príchod dieťaťa na svet veľká záťaž," tvrdí nemecká odborníčka na zdravý životný štýl Waltraud Pfarrerová. Ako príklad uvádza tvorbu mlieka a hormonálne zmeny.

Čerstvé matky musia takisto bojovať s ospanlivosťou, pretože bábätká sa na kŕmenie prebúdzajú často aj v noci. Počas kojenia dieťaťa by ženy mali v potrave prijať denne 600 kalórií navyše.

Mamy novorodencov by nemali vynechávať jedlá, naopak mali by sa snažiť jesť vyváženú stravu. Pfarrerová odporúča dostatočné množstvo ovocia a zeleniny a celozrnných aj mliečnych výrobkov. Pri dodržiavaní tejto diéty sa postupne nadbytočné kilá získané počas tehotenstva stratia.

Skryť Vypnúť reklamu

"Vo väčšine prípadov to trvá asi jeden rok, kým sa ženské telo úplne spamätá a vráti do pôvodného stavu, čo sa týka váhy a aj hormónov," povedala Pfarrerová.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Svet

Inzercia - Tlačové správy

  1. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  2. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  3. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  4. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  5. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  6. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  8. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  9. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  10. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  1. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  2. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  3. Budúcnosť M&A v Európe
  4. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  5. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  6. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  7. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  10. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 31 845
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 539
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 913
  4. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 083
  5. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 8 993
  6. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 8 606
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 593
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 473
  9. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 424
  10. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 8 363
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Výbor maďarského parlamentu podporil sprísnenie zákona o voľbách

Nadchádzajúce parlamentné voľby v Maďarsku sa konajú v roku 2022.

Maďarský premiér Viktor Orbán môže vládnuť bez parlamentu len pomocou dekrétov.

Biden: USA sú späť, sme pripravení viesť svet

Biden je so svojim tímom pripravený obnoviť americké vedenie vo svete.

Joe Biden
Protesty proti sprísneniu interrupcií v Poľsku pokračujú.

Únia prijala akčný plán pre integráciu a začlenenie migrantov

Komisia predstavila niekoľko opatrení na najbližšie roky.

Margaritis Schinas, podpredseda Európskej komisie pre podporu európskeho spôsobu života.