Čerstvé mamičky by to so štíhlou líniou nemali preháňať

Hamburg 19. februára (TASR) - Čerstvé mamičky by sa nemali obávať o stratu svojej štíhlej línie a už vôbec by krátko po pôrode nemali držať diéty.

"Pre ženské telo je príchod dieťaťa na svet veľká záťaž," tvrdí nemecká odborníčka na zdravý životný štýl Waltraud Pfarrerová. Ako príklad uvádza tvorbu mlieka a hormonálne zmeny.

Čerstvé matky musia takisto bojovať s ospanlivosťou, pretože bábätká sa na kŕmenie prebúdzajú často aj v noci. Počas kojenia dieťaťa by ženy mali v potrave prijať denne 600 kalórií navyše.

Mamy novorodencov by nemali vynechávať jedlá, naopak mali by sa snažiť jesť vyváženú stravu. Pfarrerová odporúča dostatočné množstvo ovocia a zeleniny a celozrnných aj mliečnych výrobkov. Pri dodržiavaní tejto diéty sa postupne nadbytočné kilá získané počas tehotenstva stratia.

"Vo väčšine prípadov to trvá asi jeden rok, kým sa ženské telo úplne spamätá a vráti do pôvodného stavu, čo sa týka váhy a aj hormónov," povedala Pfarrerová.

Najčítanejšie na SME Svet


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  3. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  4. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  5. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty?
  6. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach
  7. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty
  8. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne
  9. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande
  10. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  1. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  2. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  3. Unverzita vyTVORená nápadmi študentov!
  4. Slovenské mestá môžu využiť eurofondy na zelené strechy
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  6. Program obnovy chodníkov v Starom Meste schválený
  7. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  8. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  9. Príďte na Deň otvorených dverí v Novom Ružinove
  10. Študenti sa rozhodli zmeniť svoju školu
  1. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 9 605
  2. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 3 162
  3. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár 3 103
  4. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 2 923
  5. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 2 817
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 514
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 499
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 1 474
  9. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande 1 464
  10. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach 994

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

O nezávislosti Katalánska nerozhodne referendum, ale ochota použiť násilie

Katalánsky boj za nezávislosť nebol nikdy násilný.

EKONOMIKA

Érsek sa rozhodol, bratislavské letisko chce dať do prenájmu

Minister predložil návrh na 30-ročnú koncesiu letiska.

SVET

Čoraz viac utečencov mieri na sever Európy cez Slovensko

V Rakúsku vojaci pomáhali pri klasickej policajnej činnosti.

Neprehliadnite tiež

Svet

Slovinsko odsúdilo mužov, ktorí naživo odvysielali vraždu

Dvojica vo februári po slovnej hádke dobila na smrť svojho kamaráta.

Svet

Japonské pobrežie zasiahlo silné zemetrasenie

Podrobnosti o možných obetiach alebo materiálnych škodách zatiaľ nie sú známe.

Svet

Praha sa chráni pred terorizmom, buduje betónové zábrany

Umiestnené bloky patria mestu, ktoré na nich vynaložilo rádovo desaťtisíce korún.

Svet

Bosnianskosrbský prezident sa vzdal zámeru realizovať dva plebiscity

Podľa Dodika parlamentná väčšina pôvodné rozhodnutie zruší.