Obezita môže súviesť s nedostatkom spánku v detstve

Londýn 23. októbra (TASR) - Stúpajúci stupeň obezity môže súvisieť s nedostatkom spánku jedinca v detstve, tvrdí britský výskumník z Bristolskej univerzity ...

Londýn 23. októbra (TASR) - Stúpajúci stupeň obezity môže súvisieť s nedostatkom spánku jedinca v detstve, tvrdí britský výskumník z Bristolskej univerzity Shahrad Taheri.

Deti a mladí ľudia spia menej hodín, ako v minulosti, čo má vplyv na hladinu ich hormónov, ktoré kontrolujú chuť k jedlu a celkovú energiu. Kratšiu dobu spánku mladých ľudí má podľa neho na svedomí čoraz častejšie využívanie mobilov, počítačov a televízie.

Výskum taktiež dokázal, že deti a mladí sledujú televíziu v čase, kedy by mali ísť spať. A tento faktor môže narušiť spánok. Riešením môže byť odstránenie elektronických zariadení z detskej izby.

Nedostatok spánku pravdepodobne nie je jedinou príčinou pandémie obezity, ale tento faktor by sa mal brať vážne, pretože aj malé zmeny v energetickej rovnováhe sú prospešné, radí výskumník.

Nedostatok spánku môže dokonca narušiť produkciu hormónov, ktoré kontrolujú energiu, hlad a túžbu po jedle bohatom na kalórie. Hladina grelínu, hormónu, ktorý vylučuje žalúdok ako signál hladu, je o 15 percent vyššia u ľudí, ktorí spia iba päť hodín, ako u tých, ktorí spánku venujú osem hodín.

Nedostatok spánku taktiež vedie k únave počas dňa a tým sa znižuje u jedinca fyzická aktivita - hlavná príčina obezity. Vzťah medzi obezitou a nedostatočným spánkom je mimoriadne silný u detí a mladých ľudí.

Štúdia z 90. rokov zistila, že nedostatočný spánok 30-mesačného dieťaťa môže viesť k jeho obezite po dovŕšení siedmeho roka života. Tínedžeri v určitom období vývoja potrebujú viacej spánku. Podľa Taheriho môžu mať na nich "hlboký účinok" už dve alebo tri noci narušeného spánku. Adekvátny spánok podľa neho môže pomôcť nielen v boji proti obezite, ale prispieva aj k lepšiemu akademickému výkonu.

Najčítanejšie na SME Svet


Inzercia - Tlačové správy


  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  2. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  4. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  5. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  6. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  8. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom?
  9. Jarné prázdniny pri mori?
  10. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta
  1. Profesijný rast študentov médií sa začína už počas vysokej školy
  2. Paneurópska vysoká škola otvára špecializované kurzy IT
  3. Medzinárodná súťaž FIRST LEGO League na Fakulte informatiky PEVŠ
  4. S profesorom Michalom Miovským o prevencii závislostí
  5. Poslanci nevzdávajú boj proti herniam, chcú prísnu reguláciu
  6. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  7. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  8. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  9. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  10. Dokázali by ste nakúpiť so zavretými očami?
  1. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 9 704
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 8 017
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 7 264
  4. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 6 365
  5. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 6 362
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 5 910
  7. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 4 621
  8. Ceny bytov vo veľkých mestách prekonali historický rekord 4 531
  9. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 456
  10. Jarné prázdniny pri mori? 2 860

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Land Rover z Nitry budú rozvážať Nemci, Cargo neuspelo

Štátny prepravca rokuje s Deutsche Bahn Cargo.

KOMENTÁRE

Aby nás z čara prieskumov nevytrhol nahnevaný ľud v uliciach

Kaliňák je stále ministrom, Bašternák na slobode.

SVET

Keď už sa dostanete do štádia hladomoru, je príliš neskoro

OSN po šiestich rokoch znovu vyhlásila hladomor.

KOMENTÁRE

Kde sme boli, keď sme ešte mohli zasiahnuť? A kde sme teraz

OSN varovala svet už v roku 2014.

Neprehliadnite tiež

Britská verejnosť by mala dostať možnosť zmeniť názor na brexit, hovoria lordi

Mayová už varovala lordov, aby neodďaľovali jej plán na spustenie rokovaní s EÚ koncom marca.

Dvaja podnapití Chorváti rasisticky urážali herca Jamieho Foxxa

Podnapitých mužov vyviedli čašníci z podniku, pričom neodkladne informovali o incidente mužov zákona.

Vo Viedni sa začal proces s násilníkmi z Iraku, ktorí zneužili Nemku

Obžalovaní sa pokúšajú preniesť vinu na niektorého z krajanov.

Do Kolína prišlo vlani menej turistov, dôvodom sú bezpečnostné obavy

Mnoho turistov z Číny už neprilieta do Paríža či Düsseldorfu, namiesto toho pricestujú do Prahy a Viedne.


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop