Optimizmus, vyvážená strava a pravidelný denný režim sú kľúčom na zdravý a dlhý život. Zistili to nemeckí vedci. Genetické faktory sa pri svetovej populácii podieľajú na dlhovekosti len 25 percentami, zvyšok závisí od životného štýlu, hovoria.
Na predĺženie života významne prispievajú faktory ako denný režim, pravidelný pracovný čas a čas ukladania sa na spánok. Taký výsledok vyplýva z výskumu profesora Marca Luya z univerzity v nemeckom Rostocku, ktorý skúmal návyky mníchov a mníšok.
Zistil, že ľudia žijúci rehoľným životom sa dožívajú vyššieho veku než priemerná populácia. Luy to pripisuje skutočnosti, že mnísi nie sú vystavení takému vysokému stresu, práci v rozpore s telesným biorytmom a tlaku každodenného života.
Stres je jednou z hlavných príčin cievnych chorôb, pripomínajú odborníci.
A ako ukázala ďalšia štúdia, v rámci ktorej skúmali 1000 starších občanov v Holandsku, dlhšie žijú aj optimistickí ľudia. Pozitívny pohľad na život umožňuje ľahšie zvládanie problémov a kvalitatívne vyššie napĺňanie vlastného života. Naopak, ľudia s negatívnym postojom k životu sú často náchylní na choroby.
Správna životospráva a zdravá výživa sa zasa uvádza ako dôvod dlhovekosti na japonskom ostrove Okinawa, kde žije najvyšší počet ľudí starších než 90 rokov. Ich strava pozostáva najmä z rýb a sójových výrobkov a ich denný príjem kalórií je až o tretinu nižší než je odporúčaná dávka. (tasr)
