Článok pôvodne vyšiel v denníku Washington Post. Text preložila Barbora Paľovčíková.
LONDÝN. Máte viac ako päťdesiat rokov a spíte päť alebo menej hodín denne? V dlhodobom horizonte to môže byť problém pre vaše zdravie, upozorňuje najnovšia štúdia výskumným tímov z University College London a Université Paris Cité. V utorok ju zverejnili v odbornom v časopise PLOS Medicine.
Výskumníci v Európe zistili, že päť a menej hodín spánku za noc môže u ľudí zvýšiť riziko vzniku viacerých chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, depresia, rakovina alebo cukrovka.
V štúdii vedci pozorovali takmer osemtisíc britských štátnych zamestnancov - päťdesiatnikov, šesťdesiatnikov aj sedemdesiatnikov. Počas dvadsiatich piatich rokov výskumu zistili, že "krátke trvanie spánku súvisí so vznikom chronických ochorení a multimorbidity", teda dvoch alebo viacerých chronických ochorení súčasne.
