SME
Štvrtok, 21. október, 2021 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Priveľa voľna môže znižovať pocit pohody, ukázala štúdia

K poklesu duševnej pohody dochádza asi po piatich hodinách voľna.

(Zdroj: ilustr. foto: ADOBE STOCK)

WASHINGTON. Miera subjektívneho pocitu pohody sa znižuje v prípade, že majú ľudia príliš veľa voľného času. Vyplýva to z výskumu amerických vedcov, o ktorom informoval denník The Guardian a jeho výsledky boli publikované v odbornom časopise Journal of Personality and Social Psychology.

Zatiaľ čo hladina subjektívneho pocitu pohody najprv s narastajúcim voľným časom priamo úmerne stúpa, tento trend nepretrváva nevyhnutne i vtedy, ak ide o veľmi dlhý voľný čas.

K poklesu pocitu duševnej pohody dochádza zhruba po piatich hodinách voľna.

Skryť Vypnúť reklamu

"Zistili sme, že príliš veľa voľného času sa spája s nízkym subjektívnym pocitom pohody. Dôvodom je pocit nedostatku produktivity a zmysluplnosti," povedala spoluautorka štúdie Marissa Sharifová z Pensylvánskej univerzity.

"Optimálna je primeraná dĺžka voľného času," dodala.

Súvisiaci článok Ako vyzerá najzabezpečenejšie laboratórium, ktoré podozrievajú z rozšírenia covidu Čítajte 

Pohoda stúpala do dvoch hodín voľného času

Sharifová spolu s kolegami analyzovala výsledky dvoch rozsiahlych štúdií, ktoré zahŕňali celkovo vyše 35-tisíc účastníkov. V prieskume American Time Use Survey z rokov 2012-2013 sa napríklad respondentov pýtali, čo robili posledných 24 hodín.

Vedci prišli na to, že vlastný pocit pohody stúpal, ak ľudia mali do dvoch hodín voľného času. Tento pocit začal klesať, ak množstvo voľného času prekročilo päť hodín. Tento výskum ukázal, že záleží na tom, ako ľudia trávia svoj voľný čas.

Skryť Vypnúť reklamu

"Hoci malo veľké množstvo voľného času využitého na individuálne a neproduktívne aktivity negatívny dosah na subjektívny pocit pohody, v prípade spoločenských či sociálnych činností to tak nebolo," uviedli autori štúdie.

Údaje z prieskumu s názvom National Study of the Changing Workforce z rokov 1992-2008 odhalili, že od určitého momentu nie je väčšie množstvo voľného času spojené s pocitom väčšej pohody - avšak ani ju neznižuje.

Súviselo to zrejme s tým, že len máloktorí z respondentov uvádzali, že majú viac než päť hodín voľna za deň.

Vykonali aj online experimenty

Tím výskumníkov vykonal následne i dva online experimenty, pri ktorých využili údaje 2565 resp. 4046 ľudí. Cieľom bolo uistiť sa, že ich zistenia nesúvisia jednoducho len s tým, že napríklad ľudia s depresiou môžu mať pocit, že majú priveľa voľného času.

Skryť Vypnúť reklamu
Súvisiaci článok Preprava nosorožcov dole hlavou, rozdali humorné nobelovky Čítajte 

Účastníci si v oboch pokusoch mali predstaviť stanovené množstvo voľného času za deň a povedať, ako by ho využili. Jeden z experimentov sa zameriaval výlučne na to, či čas strávili zmysluplnými a produktívnymi činnosťami.

Vedci zhrnuli, že ľudia s pocitom, že majú len málo voľna, by sa preto nemali zrieknuť všetkých svojich povinností. Namiesto toho by sa mali snažiť nájsť si aspoň niekoľko hodín denne na voľnočasové aktivity.

Osoby, ktoré nemajú vyplnený deň, by mali zase svoj čas využiť zmysluplne - či už stretnutiami s inými osobami alebo produktívnymi činnosťami.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Svet

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  3. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  4. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  5. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  6. Šéf Accenture: Nie je nič nezvyčajné, že mám paralelne dva mítingy naraz
  7. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  8. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  9. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  10. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Ocenenie získali Innovatrics, Kellys Bicycles a Bivio
  3. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  4. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  5. Ako sa technologické spoločnosti starajú o bezpečnosť platieb
  6. Vyberte sa s nami za strašidlami. Žiadny strach, bude to zábava
  7. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom
  8. 5. ročník Trhu kože bude po prvý raz aj v Košiciach
  9. Stanovisko Asociácie moderných benefitov k TK RÚZ
  10. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 022
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 14 195
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 169
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 5 847
  5. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 5 845
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 746
  7. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 358
  8. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 2 992
  9. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 2 658
  10. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok 2 638
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda hnutia OĽANO Igor Matovič počas protestného zhromaždenia hnutia OĽANO s názvom Korupcia zabíja! v súvislosti so zdravotníctvom, na ktorom symbolicky vystavili Pellegriniho vláde vysvedčenie pred Úradom vlády na Námestí slobody. Bratislava, 17. február 2020.

Stále to niekto kazí, stále ostávajú nečistí aktéri, vnútorní nepriatelia, agenti vonkajšej korupcie.


20. okt
Judita a Tomáš

Na jej verzii nesedeli nože, rany ani stopy krvi.


18 h
Michaela Žureková

RTVS dáva ženám za ich peniaze lekcie, ako prehliadať obťažovanie.


5 h
Timothée Chalamet vo filme Duna.

Súčasný človek sa v nej spozná.


4 h

Neprehliadnite tiež

Prezidentovi muži Vratislav Mynář a Martin Nejedlý.

Na trojicu mužov z prezidentovho najbližšieho okolia si doteraz politici netrúfli.


4m
Cestujúci s ochrannými rúškami sedia v moskovskom metre vo štvrtok 10. júna 2021.

Za posledných 24 hodín pribudlo v Moskve 7 897 prípadov nákazy koronavírusom.


TASR 15m
Demonštranti vidia v opatreniach nástup diktatúry.

Nemeckí lídri chystajú niečo horšie ako holokaust, tvrdí právnik.


19m
Vakcíny Pfizer sa musia skladovať v hlbokom mraze.

Bohaté štáty by mali vyhodnotiť, ako dopadli ich sľuby týkajúce sa darovania vakcín.


SITA 40m
Skryť Zatvoriť reklamu