Správna výživa môže zabrániť až polovici prípadov osteoporózy

Viedeň 28. decembra (TASR) - Osteoporóza, zákerné rednutie kostí najmmä vo vyššom veku sa dáva do súvisu s nedostatkom vápnika v strave. Lekári teda ...

Viedeň 28. decembra (TASR) - Osteoporóza, zákerné rednutie kostí najmmä vo vyššom veku sa dáva do súvisu s nedostatkom vápnika v strave. Lekári teda odporúčajú zvýšiť konzumáciu potravín s vysokým obsahom kalcia a jesť často napríklad tvrdé syry. No práve tie sa teraz ocitli v podozrení, že prekyslením organizmu podporujú aj vznik tohto obávaného ochorenia, píše dnešné vydanie rakúskeho denníka Der Standard.

Skutočnosť, že prekyslenie organizmu môže viesť k úbytku kostnej hmoty, objavili odborníci pred 80 rokmi pri ošetrovaní detí so zlyhávajúcimi ľadvinami a následným prekyslením vnútorného prostredia v tele. Pokiaľ dávali malým pacientom na udržanie rovnováhy kyslého a zásaditého prostredia neutralizujúce látky, napríklad sódu bikarbónu, spevneli chorým deťom aj kosti.

Tento poznatok potvrdili aj zásady modernej výživy. Tvrdé syry, mäso a obilniny zásobia v procese trávenia organizmus vysokým množstvom rôznych kyselín. Pokiaľ sa tieto nezneutralizujú napríklad konzumáciou primeraného množstva ovocia a zeleniny, zaútočia po istom čase práve na kosti.

Tento poznatok zrejme vysvetľuje aj skutočnosť, prečo sa osteoporóza označuje za civilizačnú chorobu a vyskytuje sa hlavne v priemyselných krajinách.

Napríklad v Nemecku zaznamenávajú 40-krát viac zlomenín krčku stehennej kosti ako napríklad v Thajsku, kde sa síce konzumuje veľa ryže, táto sa však kombinuje s ovocím a so zeleninou. Obyvatelia Thajska pritom tvrdé syry prakticky nekonzumujú.

Aj najnovšie štúdie ukazujú, že vyváženou stravou možno riziko osteoporózy znížiť až o 50 percent. Súčasne by však ľudia nemali zabúdať ani na primeraný pohyb.

jč dem

Najčítanejšie na SME Svet


Inzercia - Tlačové správy


  1. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  2. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  3. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  4. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  5. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  6. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  7. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  10. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou
  1. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  2. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  3. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  4. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  5. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  6. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  7. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  9. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  10. Takmer polovicu porúch šikmých striech spôsobujú zlé doplnky
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 13 926
  2. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 9 243
  3. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 9 142
  4. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 165
  5. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 997
  6. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 5 099
  7. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 4 872
  8. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 4 833
  9. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 4 728
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 4 510

Hlavné správy zo Sme.sk

ŽENA

Chcete vyzerať atraktívnejšie? Mali by ste sa vyspať

Vedci oficiálne potvrdili, že dostatok spánku súvisí s tým, ako pôsobí náš výzor na ostatných.

DOMOV

Lunter: Strava pomohla matke z rakoviny, no šarlatánov neuznávam

Článok na webe firmy kandidáta na župana vysvetľuje jej vznik tým, že vďaka zdravej strave sa jeho mama dostala z rakoviny.

ŠPORT

Kohút si priznal chybu, Cígerovi sa ospravedlnil. Ten to neprijal

Tréner reprezentácie a šéf zväzu spolu diskutovali.

Neprehliadnite tiež

Rektor CEU: Soros nás neovláda, Orbán by mal univerzity nechať na pokoji

Populisti ako Viktor Orbán síce razia euroskeptický kurz, no Maďari ani Slováci inú alternatívu ako Úniu nemajú, hovorí rektor Stredoeurópskej univerzity v Budapešti MICHAEL IGNATIEFF.

Dôkazy o Manchestri unikli do médií. Briti vinia Američanov

Americké tajné služby dali médiám ďalšie informácie, ktoré sa tam nemali dostať.

KĽDR tvrdí, že pohraničná streľba juhokórejskej armády bola provokácia

Severná Kórea odsúdila nedávne varovné výstrely juhokorejskej armády na neindetifikovaný letiaci objekt.

Po útoku v Manchestri skončilo vo väzení osem ľudí, polícia našla aj výbušniny

Vyšetrovatelia vychádzajú z toho, že na príprave atentátu sa podieľala celá skupina ľudí.